ENTRENAMIENTOS GENÉRICOS

ENTRENO BOXEO

ENTRENAMIENTO DE BOXEO.doc
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ENTRENO BOXEO

ENTRENAMIENTO DE BOXEO.doc
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ENTRENO SEMANAL TIPO CROSSFIT

 A por ellooooooo...!!!!!

ENTRENAMIENTOS TIPO.doc
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ENTRENO CARRERA ESPARTANA

Aquí teneis el entreno para afrontar una carrera como esta o simplemente para estar a tope de forma

ENTRENAMIENTO ORIENTATIVO PARA UNA CARRE[...]
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ENTRENAMIENTO BÁSICO DE MUSCULACIÓN 8 SEMANAS

Tras un período de acondicionamiento de unas 6 semanas...

ENTRENAMIENTO MUSCULACION BASICO Y RÁPID[...]
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ENTRENAMIENTOS TIPO CROSSFIT

Hola makinas

Os dejamos colgado tres tipos de entreno que os puede dar alguna idea 

Como todo es adaptable

También os dejamos unos videos de youtube que os pueden servir de guía

Un abrazo

Dalealfitness Team

SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO.doc
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ENTRENAMIENTO EXPRESS CHICAS

Hola chicas os dejamos colgado este entreno efectivo y baratito que os servirá para quemar grasas utilizando el menor tiempo posible

Descansad al menos 30 segunditos entre series

Os recomendamos hacerlo al menos 3 veces por semana

Poco a poco y adaptándolo a vuestro nivel

Como siempre os recomendamos chequear vuestra salud antes de empezar con este u otro entreno

Un abrazo makinass

Dalealfitness Team

ENTRENO QUEMAGRASA EXPRESS CHICAS.doc
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ENTRENAMIENTOS CROSSFIT

Aqui os dejamos dos entrenos para quelos hagais en el gym o al aire libre

Suerte y.......¡¡¡¡POR ESPARTA!!!!

ENTRENAMIENTOS DE CROSSFIT.docx
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ENTRENAMIENTO ANTI-STRESS

 

Tensión... Te pesa la semana de trabajo... Estás un poquito hart@ de todo...

 

Quieres/Necesitas liberar tensiones en menos de una hora???

 

Pues aquí te damos la solución!! Coge tus guantes de boxing, tu musica más radical y vamos a ello porque después de esta hora escasa de entreamiento te vas a ir a la ducha más allá de un estado Zen!

 

Es un entrenamiento avanzado, si eres principiante... consultanos! O mejor... vente a hacerlo con nosotros!!

Entrenamiento Anti-Stress 1
Entreno Anti-Stress.pdf
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VISITA A NUESTROS AMIGOS

ATENCION

IMPORTANTE

Con especial énfasis desde Dalealfitness os recomendamos que, como método preventivo, antes de empezar cualquier rutina de entrenamiento o cualquier actividad física, consultéis con vuestro médico y os hagaís un chequeo completo

(aunque os encontreis en forma y no sintais nada extraño). Así evitaremos lesiones,accidentes o sustos innecesarios.

Porque para nosotros lo primordial es tu salud

Un abrazo

Dalealfitness Team

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Podeis dejarnos vuestras sugerencias en el e-mail:

contacto@dalealfitness.com